bài tập
-
Sức khỏe
Hơn cả gập bụng, bài vận động 9 phút trong 10 ngày cho bụng phẳng lì
Từ lâu, nhiều người hiểu được việc có một vòng eo thon mang lại sự tự tin cũng như diện…
Read More » -
Sức khỏe
6 bài tập tăng chiều cao sau tuổi dậy thì hiệu quả nhất
Huấn luyện viên Lê Bống hướng dẫn 6 bài tập đơn giản mỗi ngày giúp kéo giãn xương khớp, điều…
Read More » -
Sức khỏe
7 việc cần làm trước 7 giờ sáng hàng ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh cả đời
Dưới đây là 7 việc bạn nên làm trước 7 giờ sáng để cơ thể luôn được khỏe mạnh, tràn…
Read More » -
Sức khỏe
12 cách giúp lấy lại vóc dáng thon gọn cho những ai thường xuyên bận rộn
Dưới đây là một vài khuyến nghị giúp bạn có được thân hình thon gọn hơn chỉ sau 4 tuần.…
Read More » -
Sức khỏe
Những bài tập giúp bạn tăng chiều cao nhanh chóng dù bạn đã qua tuổi dạy thì
Dù bạn đã qua hoặc đang trong tuổi dạy thì, muốn chiều cao phát triển tối đa thì hãy chăm…
Read More » -
Sức khỏe
3 bài tập cardio tại nhà giúp đốt cháy mỡ nhanh gấp 10 lần chạy bộ: giúp chị em sồ sề về dáng cực nhanh
Cardio chắc chắn là những bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất hiện nay. Những dạng bài…
Read More » -
Sức khỏe
Một động tác bổ thận và giúp bạn ngủ ngon đến sáng: Chỉ mất 15 phút ngay trên giường
Một bác sĩ tâm sự: “Trước giờ tôi thường phải dậy đi tiểu vào lúc 1:30 đêm và 4 giờ…
Read More » -
Cẩm nang
9 cách giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất, ngay cả khi gia đình bạn có truyền thống “nấm lùn”
Dưới đây là 9 mẹo hữu ích giúp bạn nâng cao tầm vóc, tăng chiều cao hiệu quả ngay cả…
Read More »