bài tập
-
Gia đình
Kiên trì tập luyện 3 tuần sẽ loại bỏ được mỡ thừa, sở hữu vòng em thon thả vóc dáng săn chắc
Bài tập plank giúp săn chắc cơ bụng, chân, cánh tay, hông, cải thiện tư thế và cân bằng cơ…
Read More » -
Sức khỏe
Những phương pháp giúp bạn tăng chiều cao dù bạn đã qua tuổi dạy thì
Nếu như bạn không hài lòng với chiều cao của mình, đừng vội tuyệt vọng vì vẫn có những cách…
Read More » -
Sức khỏe
8 bài tập giúp ngủ ngon: thả lỏng người, gác chân lên tường
Không cần phải dùng đến thuốc ngủ, hay mòn mỏi đếm cừu mỗi đêm, chỉ cần áp dụng 8 động…
Read More » -
Sức khỏe
7 bài tập giúp bạn loại bỏ nhanh các nếp gấp ở lưng và hông
Lưng là vùng thường bị bỏ quên nhất vì đơn giản là chúng ta không thể tự nhìn thấy lưng…
Read More » -
Gia đình
Tập 10 phút trước khi ngủ giúp vai thon: Plank, vắt tay sau vai
Là con gái ai cũng mong muốn sở hữu một bờ vai trần thon gọn, quyến rũ để diện áo…
Read More » -
Gia đình
Vùi đầu cả ngày vào máy tính cũng không sợ cận thị nhờ 4 bài tập yoga
Nếu nói về căn bệnh phổ biến và 'dễ lây' nhất trong cộng đồng thì chắc hẳn đó là bệnh…
Read More » -
Sức khỏe
10 bài tập đánh bay mỡ vùng lưng và nách trong 20 phút
Bình thường, khi tập thể dục chúng ta thường bỏ qua vùng lưng và nách và thường tập trung vào…
Read More » -
Sức khỏe
“10 phút vàng buổi sáng” – Giải pháp loại bỏ bệnh tật nên làm
Các bậc danh y thời xưa đã nói: 10 phút đầu tiên sau khi tỉnh dậy buổi sáng là thời…
Read More » -
Sức khỏe
Chữa cận thị theo phương pháp luyện tập mà không tốn kém
Bệnh cận thị ngày nay đang trở nên phổ biến trong giới trẻ và chi phí chữa bệnh cận thị…
Read More » -
Sức khỏe
Một động tác bổ thận và giúp bạn ngủ ngon đến sáng: Chỉ mất 15 phút ngay trên giường
Một bác sĩ tâm sự: “Trước giờ tôi thường phải dậy đi tiểu vào lúc 1:30 đêm và 4 giờ…
Read More » -
Sức khỏe
Tăng chiều cao nhờ 5 bài tập thần kỳ ngay cả khi bạn trên 18 tuổi
Bạn đã bước qua tuổi 18 nhưng vẫn muốn cải thiện chiều cao thêm nữa? Đừng lo lắng vì những…
Read More » -
Sức khỏe
4 bài tập đơn giản tăng chiều cao tức thì, dù bạn đã qua tuổi dạy thì hay chưa
Nếu đang ấp ủ mong muốn cao thêm vài cm mà chưa biết phải làm sao, teen có thể tham…
Read More »